ジムに行って5ヶ月

どうも。

特にこれといって言うことはないんですが、一応今は体重の停滞期です。

 

それも載せた方がリアルかなと思って載せてみます。

 

どん!

 

f:id:sozoryoku:20190728112057j:image

 

まじで減らない、、、

 

年間で見てみるとこんな感じ

 

f:id:sozoryoku:20190728112137j:image

 

ジムの頻度は

3月、7回

4月、8回

5月、6回

6月、4回

7月、6回

 

6月は5月にインフルエンザになったので大事をとって回数を減らしましたー

 

8回にこだわり過ぎないのが続けるコツかも。

 

5ヶ月会ってない人には心配されるほど見た目に変化がありました。

自分で思う変化は、まず圧倒的に体の肉が柔らかくなりました。固いで有名だったんですけどね。触るとめちゃ気持ちいいかんじ。なんか調べたら柔らかい肉しか落ちないらしいよ。あとは、猫背すぎて3段ばらだったのが今は2段ばら。そろそろ筋力も付いてきたかもしれないし猫背の方を強制したい。

 

5ヶ月でトータル6キロ痩せてるよ、今。

 

できればあと4キロくらい痩せたいんだけど、風邪ひきやすくなっても困るし、体重よりも見た目変えたいって感じ。

 

 

最近の変化はプロテインを飲み始めたことです。いつから始めたかというと2週間前くらいw

 

f:id:sozoryoku:20190728112500j:image

 

生まれて初めてのプロテイン

 

運動してないときは夜しか飲んでません。

水と低脂肪牛乳でとかしてる。

 

味は一番恐れてたけどこれ多分全然いけます。

 

においが独特だけど鼻から吸わないように飲めばめちゃココア。

 

 

代わりにご飯あまり食べてないって感じかなあ。

 

仕事終わって疲れちゃうので平日はもういけなさそうだから家で腹筋でもやろうかと思うけどなかなか、ね。初めての夜勤が始まるしまだ怖くてできません。

 

体調第一で頑張ります!

 

終わります!